Naslovna Lifestyle Zašto bi trebalo da vozite bicikl

Zašto bi trebalo da vozite bicikl

278
0

Evo sjajne reklame iz Španije koja vam poručuje da bi trebalo da promenite vašu životnu priču. I vozite bicikl recimo. Ili bar koristite javni prevoz. Sve su osmislili kreativci agencije Ogilvy & Mather, pa pogledajte kako da smanjite stres:

Vožnja bicikla kao kardio trening

Izuzetno bitna vrsta treninga za zdravlje, rad kardiovaskularnog sistema, a i našeg najvažnijeg mišića u telu, srca. U zavisnosti kojim tempom i na koji način vozite, lako možete ući u kardio zonu. Ova vrsta treninga je izuzetno važna za mršavljenje.

Forma i fizički izgled

Ukoliko vozite bajs makar nekoliko puta nedejlno i imate svoj „ciklus“ podići ćete kondiciju na zavidan nivo, a to će se znatno odraziti na vašu formu i kasnije održavanje. Vezano za prvi razlog, vožnja bicikla angažuje velike grupe mišića i što je najbitnije najveće mišiće na našem telu, samim tim crpi najviše energije. Skidanje masnih naslaga je zagarantovano, a pored toga i mišići će osetiti blagodet ako kombinujete sa teretanom ili makar nekim treningom snage posle vožnje poput zgibova, propadanja ili sklekova, eventualno treninga sa težinama, ako imate kući tegove. Vrlo brzo vaše telo će postati „sportsko“.

Psihički odmor, još jedan uticaj na vaše zdravlje

Svaki trening dovodi to doga da „ispraznimo glavu“, omogućava nam da napravimo pauzu od napornog i stresnog posla ili učenja, da se odmorimo i motivišemo za dalji rad. Nakon treninga uvek smo bolje fokusirani na problem, lakše stižemo do rešenja, produktivniji smo. Još jedan fiziološki proces koji utiče na našu psihu pri ovakvoj vrsti treninga je lučenje endorfina. Deluje oponašajući opijate. Iako zvuči čudno, potreban je bol da bi se endorfini pokrenuli, ali odatle dolazi onaj prelepi osećaj koji svi volimo kod treninga. Endorfini rade kao prirodni ublaživači bolova.

Zabava

Da, većina ljudi bicikl vozi upravo iz čiste zabave. Pogledajte svu tu decu u parkovima i osmehe na njihovim šarenim, malim biciklima, sa korpama, zvoncima, dodatnim točkićima i kojekakvim ukrasima koje su tu da ih privuku da budu aktivni od malena. Zabavu na biciklu ne treba posebno objašnjavati, naročito aktivnim vozačima. Ukoliko imate sumnje, provozajte se, verujem da će vam biti jasnije.

VIEW Fotocommunity
VIEW Fotocommunity

Adrenalinski udari

Bicikl nam donosi još malo druženja sa hemijom i biologijom, ili možda neka druga nauka preciznije izučava ovo stanje? Često dok vozite naićićete na situacije u kojima će nivo andrenalina neverovatno porasti. Želećete to iznova i iznova, ne postoji slučajno izraz “adrenalinski zavisnici”. Sve te brzine, velike nizbrdice, eventualno skakanje po stepenicama, ili ako imate tih afiniteta, ozbiljne brdske vožnje i parkovi sa brdo skakaonica…

Druženje

Uvek ćete imati barem jednog druga ili drugaricu koji voli da vozi. Na stazama i poznatim mestima za vožnju srešćete još vozača koji su raspoloženi da zajedno produžite. Lako ćete naći na društvenim mrežama ljude koji se okupljaju samo zbog ovoga. Biciklizam spaja ljude, i to je još jedan veliki razlog da počnete sa vožnjom.

radla

 

Ekonomija – ušteda

Ne samo da ćete uticati na ekologiju svog okruženja ako koristite bicikl za transport, već ćete i štedeti. Vožnja bicikla vrši savršenu preraspodelu trošenja energije, koja je neophodna da bismo prešli sa mesta na mesto. Trošićete energiju svog tela i time mršaviti, što je bonus, a sa ekonomske strane nećete trošiti gorivo vožnjom automobila, ili plaćati kartu pri korišćenju gradskog prevoza. Kilometar po kilometar i uštedećete za dobro letovanje ili možda nešto više. Probajte.

radfahrer-wien

Poznavanje saobraćaja

Kada se snađete na biciklu po gradu i putevima, vožnja kolima ili drugim prevoznim sredstvom vam sigurno neće predstavljati problem. Ako želite da budete bezbedni, poštovaćete propise, samim tim ostavićete sebi tu naviku kada god učestvujete u saobraćaju posle, čak i kao pešak. Druga pogodnost je mogućnost da sagledate saobraćaj iz svih perspektiva, tada ćete više poštovati bicikliste kao vozač, propustiti pešake kada ste na biciklu, a kao pešak znati svoju putanju i ne pretrčavati…

 

Iznajmljivanje bicikla-Beč

U Beču je veoma rasprostranjena vožnja bicikla pa je i grad uređen u skladu sa tim.

The Vienna Citybike servis poseduje preko 1500 bicikala, na 120 lokacija širom Beča, a svoj razvoj je otpočeo još 2003. godine, od kada je dostigao brojku od 480.000 registrovanih korisnika. Takođe, dostupan je sajt za iznajmljivanje bicikala u Beču koji je optimizovan za mobilne telefone, pri čemu u svakom trenutku možete saznati koji su obližnji terminali za iznajmljivanje bicikala i da li ima dostupnih.

na-dva-tocka-kroz-bec

Pazite! da ga ne izgubite jer možete platiti kaznu i do 600 evra. Bicikle možete unosti i u vagone sa oznakom „dozvoljeno za bicikle“ na S-Bahn i U-Bahn (09.00-15.00 i nakon 18.30 od ponedeljka do petka, nakon 09.00 subotom i nedeljem ceo dan)

 

Nije moguće uneti bicikl u tramvaj i autobus !

 

 

POSTAVI ODGOVOR