Naslovna Lifestyle Zdravlje i lepota PROBAJTE: DOMAĆI ŠEJKOVI ZA MRŠAVLJENJE

PROBAJTE: DOMAĆI ŠEJKOVI ZA MRŠAVLJENJE

839
0
Pinterest

Domaći šejkovi za mršavljenje su izvanredni kao međuobroci, ali i kao zamena za ceo obrok, uspešno će suzbiti glad, a našem telu će osigurati sve potrebne količine hranljivih sastojaka.

Šejk od ananasa i đumbira

  • 1 i po čaša komadića ananasa
  • 1 banana
  • 1 kašičica izrendanog svežeg korena đumbira
  • 1/2 čaše kisele pavlake ili grčkog jogurta
  • 1/2 čaše soka od ananasa (najbolje bez dodatih šećera)
Pinterest

Đumbir ovde ima ulogu ubrzavanja metabolizma. Ako ne volite ananas, zamenite ga pomorandžom, mandarinom i limunom. Sve sastojke izmiksujte u blenderu.

Tropski šejk

Osim što će ubrzati vaš metabolizam, ovaj šejk je bogat vitaminom A i C iz tropskog voća, a pomaže i pri jačanju imuniteta. Ko može odoleti ovim tropskim mešavinama? U inat kiši!

  • 1/2 čaše iseckane dinje
  • 1/2 čaše iseckanog manga
  • 1/2 čaše komadića bundeve
  • 1/2 čaše seckanog ananasa
  • Malo vode radi teksture napitka.
Pinterest

Mmm, vaša soba se pretvara u tropski raj kada blender završi svoj posao.

Šejk od urmi

Prava energetska bomba i zdravlje u jednoj čaši!

  • nekoliko urmi, prema ličnom ukusu
  • 1 banana
  • malo cimeta
  • 1 čaša bademovog ili kokosovog mleka
Pinterest

Bademovo mleko je veoma ukusno čak i bez zaslađivača, a ima nisku kalorijsku vrednost, a kokosovo mleko, pored očekivajuće lepog ukusa, ima malo ugljenih hidrata. Primetićete razliku.

Kombinujte, miksujte, mešajte, mućkajte, blendirajte, vežbajte i uživajte!

 

Izvor: Zdravka.com

POSTAVI ODGOVOR